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CLASE 2: La base de una buena salud y el 1er paso para perder peso

EL DESAYUNO: El desayuno, cuando está bien planteado, es una buena herramienta contra la obesidad, mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta las defensas contra las enfermedades. El desayuno debe incluir los tres grupos principales de alimentos (proteínas, carbohidratos y … Seguir leyendo

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