Archivo de la etiqueta: ALIMENTACIÓN

CLASE 2: La base de una buena salud y el 1er paso para perder peso

EL DESAYUNO: El desayuno, cuando está bien planteado, es una buena herramienta contra la obesidad, mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta las defensas contra las enfermedades. El desayuno debe incluir los tres grupos principales de alimentos (proteínas, carbohidratos y … Seguir leyendo

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PROTEÍNAS

Las proteínas son componentes orgánicos que forman nuestro cuerpo. Son el ingrediente principal de las células activas de todos nuestros órganos, regulando la función celular y la creación de anticuerpos. Las diferentes proteínas se diferencian una de las otras por … Seguir leyendo

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ALIMENTACIÓN

Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Por ejemplo, algunas raciones razonables son: 100g de carne, media pieza de fruta, media taza de pasta … Seguir leyendo

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GUERRERO O PACIFICADOR

Desde tiempo inmemorial, existen básicamente dos caminos vitales, ambos válidos y efectivos: “el del guerrero” (ampliamente difundido en el mundo) y “el del pacificador” (poco difundido). La diferencia esencial entre ambos es que el primero lucha contra la dificultad, mientras … Seguir leyendo

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LOS ANGELES TE PUEDEN AYUDAR

Hay ángeles que se mantienen en contacto entre sí para colaborar con el plano terrestre. Trabajan en grupo para aliviar a las personas de los problemas cotidianos. Para invocar a esta cuadrilla se necesita depositar una ofrenda en un sitio … Seguir leyendo

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SANATE DE LA OBSESIÓN

Sánate de la obsesión que te hace pensar sólo en tu trabajo. Sánate de pensar siempre preocupándote de tu trabajo, de lo que está mal. Sánate de la obsesión de querer ganar en todo. De querer ser mejor que los … Seguir leyendo

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BALANCE

Llega fin de año es muy común ponernos a pensar que queremos para el próximo año, pero también   es importante hacer un balance del año. Para hacer un balance del 2013 hay que pensar como empezamos este año. Muchas veces … Seguir leyendo

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