Archivo de la etiqueta: ALIMENTACIÓN

CLASE 5: METABOLISMO

Después de los 25 años de edad, si no realizamos ejercicios de fuerza (actividad física) constante, perderemos 2 a 3 kilos de músculo cada 7 u 8 años. A estos e suma, que de forma natural, existe una disminución de … Seguir leyendo

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CLASE 4: DIETAS

DIETAS Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es bajar de peso, luego subir (más que antes), bajar otra vez y nuevamente volver a subir (como siempre, más que la última vez). Este efecto se conoce como efecto … Seguir leyendo

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CLASE 2: La base de una buena salud y el 1er paso para perder peso

EL DESAYUNO: El desayuno, cuando está bien planteado, es una buena herramienta contra la obesidad, mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta las defensas contra las enfermedades. El desayuno debe incluir los tres grupos principales de alimentos (proteínas, carbohidratos y … Seguir leyendo

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CLASE 1 PROTEÍNAS

Las proteínas son componentes orgánicos que forman nuestro cuerpo. Son el ingrediente principal de las células activas de todos nuestros órganos, regulando la función celular y la creación de anticuerpos. Las diferentes proteínas se diferencian una de las otras por … Seguir leyendo

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ALIMENTACIÓN

Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Por ejemplo, algunas raciones razonables son: 100g de carne, media pieza de fruta, media taza de pasta … Seguir leyendo

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GUERRERO O PACIFICADOR

Desde tiempo inmemorial, existen básicamente dos caminos vitales, ambos válidos y efectivos: “el del guerrero” (ampliamente difundido en el mundo) y “el del pacificador” (poco difundido). La diferencia esencial entre ambos es que el primero lucha contra la dificultad, mientras … Seguir leyendo

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LOS ANGELES TE PUEDEN AYUDAR

Hay ángeles que se mantienen en contacto entre sí para colaborar con el plano terrestre. Trabajan en grupo para aliviar a las personas de los problemas cotidianos. Para invocar a esta cuadrilla se necesita depositar una ofrenda en un sitio … Seguir leyendo

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