Archivo del Autor: Patricia Mónica Canseco

Acerca de Patricia Mónica Canseco

Soy facilitadora de mastermind y me encanta poder ayudar a las personas a que saquen todo el potencial que llevan dentro obteniendo un cambio en su vida y logrando cada día ser más felices mejorando su calidad de vida.

SALUD DIGESTIVA

¿Cómo ayudar a nuestro cuerpo a limpiarse? Auto intoxicación Seguramente habrás escuchado más de una vez sobre la importancia de limpiar el intestino de desechos,toxinas, parásitos, alimentos no digeridos etc. La mayoría de personas no son conscientes del hecho que … Seguir leyendo

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TOP SECRET!

Quieres acelerar tu pérdida de grasa y librarte de tu dieta aburrida??? Lo has visto y hecho todo. Has tratado otras dietas en el pasado y no has logrado ver resultados grandiosos a pesar de tus mejores esfuerzos. Ahora estás … Seguir leyendo

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CLASE 5: METABOLISMO

Después de los 25 años de edad, si no realizamos ejercicios de fuerza (actividad física) constante, perderemos 2 a 3 kilos de músculo cada 7 u 8 años. A estos e suma, que de forma natural, existe una disminución de … Seguir leyendo

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CLASE 4: DIETAS

DIETAS Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es bajar de peso, luego subir (más que antes), bajar otra vez y nuevamente volver a subir (como siempre, más que la última vez). Este efecto se conoce como efecto … Seguir leyendo

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CLASE 3: EL AGUA

EL AGUA Nuestro cuerpo está mayoritariamente compuesto por agua, el agua es muy importante para muchos de los procedimientos químicos que se dan en nuestro cuerpo. En el cuerpo no funciona sin agua, y ninguno de los procesos internos entre … Seguir leyendo

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CLASE 2: La base de una buena salud y el 1er paso para perder peso

EL DESAYUNO: El desayuno, cuando está bien planteado, es una buena herramienta contra la obesidad, mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta las defensas contra las enfermedades. El desayuno debe incluir los tres grupos principales de alimentos (proteínas, carbohidratos y … Seguir leyendo

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CLASE 1 PROTEÍNAS

Las proteínas son componentes orgánicos que forman nuestro cuerpo. Son el ingrediente principal de las células activas de todos nuestros órganos, regulando la función celular y la creación de anticuerpos. Las diferentes proteínas se diferencian una de las otras por … Seguir leyendo

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