TOP SECRET!

Quieres acelerar tu pérdida de grasa y librarte de tu dieta aburrida???

Lo has visto y hecho todo. Has tratado otras dietas en el pasado y no has logrado ver resultados grandiosos a pesar de tus mejores esfuerzos.
Ahora estás buscando algo más, algo nuevo y algo fresco que te traiga resultados de una vez por todas.
Puedes entrenarte en el gimnasio por horas tan duro como quieras (lo que no es recomendado) pero a pesar de todo este esfuerzo, si no estás aplicando tu dieta y no has encontrado un plan nutricional correcto que fomente la pérdida de grasa en tu cuerpo, nunca llegarás a ver los resultados que estás buscando!!!
A medida que las calorías empiezan a aumentar, si vas al gimnasio y entrenas por 45
minutos realizando las siguientes actividades, estás son las calorías que llegarías a quemar:

• Levantamiento de pesas: 321 calorías
• Trotar: 458 calorías
• Bicicleta: 375 calorías
• Usando la elíptica: 420 calorías
• Entrenamiento en circuito: 429 calorías
• Yoga: 235 calorías

Ahora, veamos las calorías contenidas en algunas de tus comidas favoritas:
• Pizza: 250-400 calorías por rebanada
• 1 taza de helado: 250-500 calorías (dependiendo de la variedad)
• Rosquilla con mantequilla de maní y mermelada: 400 calorías
• Plato de Espagueti: 627 calorías
• Trozo de cheesecake(tarta de queso): 300- 800 (dependiendo de la variedad y el tamaño)
• Galleta con chips de chocolate: 100-250 calorías.

Como verás, añadimos calorías más rápido de lo que podemos eliminarlas!!!
Esta es la razón por la cual debes asegurarte de comer correctamente.
En cuanto a la pérdida de peso se refiere, es más que nada un proceso de mantener un nivel de energía balanceado y si estás consumiendo mucha comida INCORRECTA, será muy difícil que esto suceda no importa que tan duro te entrenes o cuanta
dieta hagas.
Si quieres triunfar, tu dieta debe ser una prioridad.
Pero, hay una realidad: la mayoría de las dietas son A-B-U-R-R-I-D-A-S. Te mantienen comiendo las mismas comidas una y otra vez, sin lograr una buena variedad. Además, pasas hambre, y como ya vimos antes, esto provoca el efecto yo-yo al dejar la dieta, lo cual es muy perjudicial para tu cuerpo y tu salud.
Todos deseamos variedad en nuestras vidas y nuestra dieta no es la excepción. Oblígate a comer las mismas comidas una y otra vez y te verás envuelto en problemas.

La mayoría de las dietas, incluyen las comidas INCORRECTAS para quemar
grasa!
Así es, la mayoría de las dietas no consideran usar la comida correcta! ¿Cómo puede ser?
Es muy simple, ellas sólo usan ingredientes que:
• No aceleran el metabolismo.
• No están termo-cargadas metabólicamente
• No combaten el Fenómeno de Adaptación Metabólica

Lo que necesitas es:
A. Necesitas una dieta que esté correctamente diseñada con opciones de comida que
continuamente quemarán esa horrible grasa corporal. Tu no quieres una dieta que empiece fuertemente para luego en 2 semanas llegar a un punto en que no lograrás avanzar más.
B. Necesitas una dieta que te ofrezca una gran variedad de comidas con gran sabor y
gran aporte de proteínas y grasas polinsaturadasque permitan acelerar tu metabolismo
y ayudar en la quema de grasas a lo largo del día. Solo así, nunca te tientas a salir de tu
dieta y al mismo tiempo quemas la cantidadde grasa que necesitas.
C. ¡Necesitas una dieta que sea saludable! La mayoría de las dietas son increíblemente insalubres al restringir severamente tus opciones de comida, predisponiéndote a una serie de deficiencias nutricionales que no harán otra cosa más que traerte problemas de salud a largo plazo. En lugar de esto, querrás una dieta que maximice tu salud de forma que no solo te verás de forma espectacular sinotambién te sentirás espectacular.
Dieta Optimizada = Metabolismo Optimizado = ¡Pérdida de Grasa Optimizada!

Ya no te atormentarás de empezar una dieta porque te darás cuenta que has encontrado un estilo de vida que no solo te dará la pérdida de peso que buscas, sino que continuarás manteniendo un cuerpo sano y en forma conforme pase el tiempo.
¿Y cuál es la mejor noticia? Si sigues el enfoque nutricional correcto, tampoco tendrás que hacer horas y horas de ejercicio. Tu dieta se encargará de la pérdida de grasa de forma que podrás enfocarte en rutinas cortas e intensas que endurecerán tu
cuerpo y te harán ver genial mientras que mejoras tu salud en general. El ejercicio es todavía muy importante para mantener un cuerpo saludable pero ya no llegará a ser el motor número 1 detrás de tu misión para perder peso.
Recuerda que tonificar los músculos, hace que tu cuerpo deba elevar el metabolismo, y por ende, quemar más calorías a lo largo de TODO el día. Las personas de mayor índice muscular (tono muscular) siempre necesitan quemar más calorías que las que tienen menos musculo, por ende, siempre se ven bien y les cuesta acumular grasas.

NUTRIRTE PLAN NUTRICIONAL :

 

 

 

 

 

 

¿Por qué tanto hincapié en la PROTEÍNA?
La mayoría de personas en dietas de pérdida de grasa creen que su consumo de proteína debería bajar debido a que estos alimentos suelen ser en general altos en calorías.
Desafortunadamente, es una total mentira. La realidad es que, en cuanto a dietas para pérdida de grasa se trata, necesitas aumentar tu consumode proteína debido a que es muy probable que tu cuerpo empiece a usar la proteína como una fuente de combustible.
Lo peor es que, si no estás consumiendo la cantidad suficiente de proteína que tu cuerpo necesita para cubrir sus funciones de mantenimientodiarias, tu cuerpo empezará a tomar proteína de tus músculos, trayendo esos amino ácidos a tu sangre.
Considerándolo todo, estar bajo en proteína es una decisión que no querrás tomar.
de grasa se trata, necesitas aumentar tu consumo de proteína debido a que es muy probable que tu cuerpo empiece a usar la proteína como unafuente de combustible.
Lo peor es que, si no estás consumiendo la cantidad suficiente de proteína que tu cuerpo necesita para cubrir sus funciones de mantenimiento diarias, tu cuerpo empezará a tomar proteína de tus músculos, trayendo esos amino ácidos a tu sangre.
Considerándolo todo, estar bajo en proteína es una decisión que no querrás tomar.

Solicita tu batido a BATIDO

Anuncios

Acerca de Patricia Mónica Canseco

Soy facilitadora de mastermind y me encanta poder ayudar a las personas a que saquen todo el potencial que llevan dentro obteniendo un cambio en su vida y logrando cada día ser más felices mejorando su calidad de vida.
Esta entrada fue publicada en BELLEZA Y SALUD, GANAR DINERO JUNTOS y etiquetada , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s