COMO ESTAR MUY BIEN

COMO ESTAR MUY BIENTodos los días deben ser una oportunidad para estar mejor.

Si te cuesta levantarte con optimismo y feliz de estar vivo, puedes empezar de a poco el cambio.

Comienza con afirmaciones que repitas toda la semana la misma hasta que ya esa se halla cumplido. Piensa en aquello que quieres cambiar, que te preocupa y cámbialo por un pensamiento positivo.

Puedes hacer 3 Listas: Una, de tus habilidades y fortalezas. Otra, de tus logros y metas cumplidas hasta el momento. Y otra, de las cosas que más admiras de ti mismo

Recuerda que a pesar de las dificultades, tú sigues siendo tú. En las dificultades tú también puedes ser forjado como una mejor persona, que ahora sabe más del mundo. Siempre piensa positivo sobre ti, no importa lo que pase.

Puedes hacer 3 Listas: Una, de tus habilidades y fortalezas. Otra, de tus logros y metas cumplidas hasta el momento. Y otra, de las cosas que más admiras de ti mismo

Recuerda que a pesar de las dificultades, tú sigues siendo tú. En las dificultades tú también puedes ser forjado como una mejor persona, que ahora sabe más del mundo. Siempre piensa positivo sobre ti, no importa lo que pase.

Es importante que tengas una buena higiene, que estés limpio la mayor parte de tu tiempo y que te tomes el tiempo necesario para organizar tu cabello, y tu ropa.

Vístete de tal forma que te sientas cómodo y que sepas que te estás dedicando el amor necesario.

Haz Ejercicio: Al menos 3 veces por semana (si es más, mejor).

Si te queda difícil ejercitarte en un gimnasio, puedes salir a caminar por tu barrio, o buscar algún tipo de cancha deportiva cercana o algún lugar donde haya personas ejercitándose.

El ejercicio incrementa los niveles de endorfina y te hace sentir con más energía y vitalidad.

Asegúrate De Dormir Suficiente: Lo recomendado son entre 7 y 9 horas cada día.

Por lo que si estás levantándote temprano, asegúrate también de acostarte temprano.

Controla Tus Niveles De Estrés: Para esto, lee frases motivacionales, mira películas de comedia, de vez en cuando busca alguien que te haga un masaje (así sea un amigo o familiar) y en general, trata de relajarte lo más posible, mientras sigues con tus responsabilidades.

Haz más de lo que te gusta, acércate a aquellas cosas, personas y lugares que te hacen feliz, y aléjate de los que no.

Conforme empieces a aplicar estas ideas, verás y sentirás cómo tu vida irá cambiando por completo.

En tus manos está el control de tu vida, y depende de ti ser una persona supremamente feliz y libre de preocupaciones. De ti depende desarrollar una buena seguridad en ti mismo, y una gran salud.

Todos tus cambios que sean cuantificables, si quieres tener actividad física, empieza por anotar el tiempo que te propones hacer. Cada día o semana debes lograr lo que te propusiste.

Si pretendes bajar de peso, cuantos gramos o kilos bajarás por semana.

Si te propones metas laborales, lo mismo que siempre se puedan medir. Anota donde y como estás en el momento de comenzar y escribe los resultados y logros cada semana o cada día.

Recuerda que sin acción no hay cambios.

¿Por dónde comenzarás?

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Acerca de Patricia Mónica Canseco

Soy facilitadora de mastermind y me encanta poder ayudar a las personas a que saquen todo el potencial que llevan dentro obteniendo un cambio en su vida y logrando cada día ser más felices mejorando su calidad de vida.
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2 respuestas a COMO ESTAR MUY BIEN

  1. teammotivar dijo:

    Reblogueó esto en Team Motivary comentado:
    Amigo, amiga recuerda que sin acción no hay cambios.
    “Ver para creer ……. entonces mírate al espejo y CREE EN TI MISMO”

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