BALANCE

BALANCELlega fin de año es muy común ponernos a pensar que queremos para el próximo año, pero también   es importante hacer un balance del año.

Para hacer un balance del 2013 hay que pensar como empezamos este año.

Muchas veces estamos tan a las corridas que el tiempo pasa volando, parece que fuera ayer que comenzó.

Algunos pensarán que siempre están igual, otros que cada vez están peor, otros al contrario se ven cada mejor.

Pero para saber la realidad no hay mejor que los resultados.

Si pensamos en ingresos, es pensar cuanto ingresaba al principio del año y cuanto ahora.

Es pensar cuanto me sobraba  y cuanto me sobra ahora.

Cuanto gastaba y cuanto gasto ahora.

Algunos podrán ver logros en diferentes trabajos o cargos. Otros lo deberán hacer por sus logros alcanzados en el mismo trabajo.

Pensaremos que pudimos comprar o hacer este año.

Si aprendimos nuevas cosas.

Con respecto a lo afectivo  un nuevo integrante a la familia, una nueva relación, una nueva amistad o si logramos fortalecer los vínculos que teníamos.

Falta mirar nuestro cuerpo y también realizar el balance que se merece, si descansamos y lo mimamos como se merece, o lo agotamos a lo largo del año exigiéndole  más y más.

Si lo alimentamos con todos los nutrientes necesarios  para que se mueva sin estar pesado por los excesos o débil por no darle los alimentos necesarios.

Si realizamos actividad física o nos quedamos sentados trabajando o mirando la televisión o frente a la computadora.

A esta altura muchos ya tendremos claro que hicimos y que no hicimos.

Que debemos cambiar y poner más esfuerzo.

Recuerden que toda actividad se convierte en hábito cuando la repetimos por más de 20 días.

Si te diste cuenta que te falta actividad física, anótate en un gimnasio y empieza a ir. Luego se hará hábito y el cuerpo te lo pedirá. Si prefieres caminar empieza  a crear el hábito. Andar en bicicleta, nadar, lo que prefieras, si eres que prefieres estar sentado oblígate a hacer algo luego te empezará a gustar, al notar los cambios en tu cuerpo. Al principio a veces es necesario retarte y decirte vos mismo ¡a moverse! Aunque no tengas muchas ganas, allí anota y hace el balance semanal, mensual, hasta llegar al anual. Empieza por poco pero exígete cada día un poco más.

Con respecto a la comida, disminuye las grasas, el alcohol, los excesos, las harinas. Agrega verduras, frutas, cereales.

Dedica tu tiempo a los que te rodean, diles cuanto los quieres.

Si eres de los que vives el día a día, que tu día tenga la excelencia de este balance.

Si no tienes idea de cómo comenzaste el año, puedes anotar como estás ahora y guardarlo el próximo año anota como estás y allí quedará tu balance bien registrado.

Una vez que ves  resultados te sirve para evaluar cual fueron los motivos y que debes mejorar, recuerda  que de la mayoría nosotros somos los responsables, de nada sirve culpar de todo a los demás.

¿Pudiste hacer tu balance? ¿Cómo te fue?

 

 

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Acerca de Patricia Mónica Canseco

Soy facilitadora de mastermind y me encanta poder ayudar a las personas a que saquen todo el potencial que llevan dentro obteniendo un cambio en su vida y logrando cada día ser más felices mejorando su calidad de vida.
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