SANOS LOGRAREMOS MÁS

mujer sana 1

Escucha a tu cuerpo no lo sobre-exijas.

El te avisa cuando está cansado, el te avisa cuando le duele algo.

Si por conseguir todo más rápido le exigís más a la larga pide su descanso.

Muchas personas ocultan los dolores con medicación, a cada dolor se auto-medican.

Si tus dolencias son provocadas por los bloqueos que produce el estrés, recuerda que es necesario cambiar los hábitos de pensamiento y de actuación en tu vida.

Presta atención a lo que te duele, busca los motivos y encuentra las soluciones. Dolores de cabeza, por mucha tensión, por pensar en muchas cosas a la vez. Resuelve de a una. Piensa más en el momento si a tu cabeza la cargas de cosas que ya pasaron y la llenas de posibilidades que pueden pasar se agota y no resuelve nada se queja, duele, esa es su forma de quejarse.

Dolores de estómago por tragarnos cosas que queremos decir y no decimos, cosas que pensamos y no estamos seguros que así sean.

Habla en su momento, tranquilo, di lo que tienes que decir.

Evitarás enfermedades.

Si ya estás enfermo. Si estás con tratamiento con medicina convencional, no abandones el tratamiento tan sólo añade lo natural como complemento al proceso curativo.

Esta el perdón con el Ho’oponopono, los mudras, meditación, cromoterapia, risoterapia, reconexión, y tantas otras.

Son muchas las técnicas naturales que existen para sanarnos pero siempre la mejor manera es conocernos y escuchar como dijimos lo que nos dice el cuerpo.

Ocuparnos de él recurrir a los profesionales y ayudarnos con lo natural.

Como siempre digo el equilibrio es lo más adecuado.

No creernos que sólo el médico puede curar, no olvidemos que en la antigüedad no había universidades.

Pero no ser fanáticos de ninguna, sino logremos el equilibrio justo, por el bien de nuestra salud.

Ocupémonos  de realizar actividad física, caminemos, no estemos todo el día sentados.

Si podemos caminar en lugares dónde haya árboles mejor nuestros pulmones se oxigenarán.

No realicemos todos nuestros trayectos en auto dejemos, trayectos para caminar, respiremos el aire puro, busquemos parques, plazas o nuestro jardín si somos afortunados de tenerlo.

Miremos que nuestra alimentación sea variada y completa.

Evitemos los fritos, dulces y picantes.

Como siempre se dice que nuestro desayuno no falte, muchas personas por falta de tiempo o de costumbre no desayunan y la alimentación va aumentando a lo largo del día siendo la cena la comida más importante. Eso provoca que se vaya a dormir pesado.

Nuestra alimentación tiene que tener carnes, verduras y frutas para que adquiera todas vitaminas y nutrientes necesarios

Que ingiera las cantidades necesarias sin necesidad de sobrecargarlo ni tener sobrepeso.

Siempre el equilibrio es lo mejor ni sobrecargarlo de alimentación ni dejarlo de alimentar por muchas horas.

Organiza tus tiempos para realizar actividades productivas, que sean actividades que te llevan a lograr más de lo quieres. Descarta actividades que no tengan sentido. Delega lo que otros pueden hacer por ti.

No pretendas hacer todo tú solo y hacerte cargo de las actividades de los demás eso a la larga te sobrecarga y te enferma.

¿Tú que haces para estar sano y lograr más?

 

 

 

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Acerca de Patricia Mónica Canseco

Soy facilitadora de mastermind y me encanta poder ayudar a las personas a que saquen todo el potencial que llevan dentro obteniendo un cambio en su vida y logrando cada día ser más felices mejorando su calidad de vida.
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2 respuestas a SANOS LOGRAREMOS MÁS

  1. josè Maximiliano Alemàn Molina dijo:

    GRACIAS Por ese excelente consejo sobre nuestra alimentaciòn y sobre la sobrecarga de nuestro cerebro. El cansancio y la Enfermedad….. EL UNIVERSO LE COMPENSARÀ AL CIENTO POR UNO.

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